Q血压高患者适合吃什么食物？

男 42岁 2019-03-31

描述：

最近一个同事检查出了高血压，他也不知道该怎么办，想问问高血压患者适合吃什么食物？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

注意饮食调节，建议食用低盐和低动物脂肪，避免食用富含胆固醇的食物。肥胖者应适当控制食物摄入量和总热量，适当减肥，不吸烟，配合中药入茶保健，如罗布麻茶，对血压、血脂和血糖有很好的调节作用。高血压患者应该吃富含维生素、纤维素、钙、脂肪、胆固醇和盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等都有降压作用。高血糖患者应在主食的定量范围内尽量多吃杂粮、豆类和蔬菜，以绿叶为佳，如油菜、白菜、韭菜、菠菜和芹菜。限制糖和甜点。不能吃糖果、蜂蜜等。适当选择水果，像甜瓜，西瓜含糖量少，多吃西红柿、黄瓜等。此外，我们必须注意体育锻炼。保持心情愉快是最重要的。