Q血压高患者适合吃什么食物?

2019-03-31
描述:

最近一个同事检查出了高血压,他也不知道该怎么办,想问问高血压患者适合吃什么食物?

A
冯光瑞 心血管内科 去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院 三级甲等
医生回答:

注意饮食调节,建议食用低盐和低动物脂肪,避免食用富含胆固醇的食物。肥胖者应适当控制食物摄入量和总热量,适当减肥,不吸烟,配合中药入茶保健,如罗布麻茶,对血压、血脂和血糖有很好的调节作用。高血压患者应该吃富含维生素、纤维素、钙、脂肪、胆固醇和盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等都有降压作用。高血糖患者应在主食的定量范围内尽量多吃杂粮、豆类和蔬菜,以绿叶为佳,如油菜、白菜、韭菜、菠菜和芹菜。限制糖和甜点。不能吃糖果、蜂蜜等。适当选择水果,像甜瓜,西瓜含糖量少,多吃西红柿、黄瓜等。此外,我们必须注意体育锻炼。保持心情愉快是最重要的。

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