Q经常吃黑芝麻对身体好不好？

女 26岁 2019-02-22

描述：

小的时候电视里面广告经常说吃黑芝麻糊，我也跟着买回来吃，然后吃着吃着就习惯了，有人说吃了对身体特别好，可是我不知道，吃黑芝麻好吗，我吃饭的时候经常加的。

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

吃黑芝麻一般的可以对大便是有一定的好处的，因为便秘的人能吃一些黑芝麻，可能会引起这种便秘好转。同时它也可以刺激肠道，促进大便的蠕动，利于宿便的排出，利于肠道毒素的排泄，同时呢也可以养成定时排便的习惯。但是吃多会导致拉稀的，适量而止。黑芝麻对身体是没有害处的，但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。多吃黑芝麻的益处：补肝肾，益精血，还可以使头发乌黑亮泽和润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。