Q产后多久可以练缩阴操?

2019-06-28
描述:

最近好姐妹生产完了,想打听一下如何缩阴,请问产后多久可以练缩阴操?

A
牛海静 妇科 去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

缩阴是女性提高夫妻性生活质量的一种方式,可以在孩子满月后开始着手缩阴。在产褥期应该注意休息,避免过度劳累,一个月内避免提重物,一个月内禁止性生活,同时要保证心情舒畅,多食用蛋白质较高的糖类食物,利于母乳喂养。产后及时做缩肛运动,有利于盆底肌肉的恢复。缩阴运动可在一定程度上修复阴道本身,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。最后建议每天提肛按摩,锻炼至少半小时,每天保持均衡饮食,注意多喝水,注意产后恢复。

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