Q维生素c对人的健康有哪些作用

女 29岁 2019-05-22

描述：

听朋友的介绍说，吃维生素c可以让皮肤变得有光泽，我也想买些试试，服用维生素c有哪些作用？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

对于人体的健康来说维生素c是必不可少的。维生素c在体内会参与氧化还原的过程，在细胞呼吸中也起到不可替代的作用，维生素c对于人体吸收营养物质有非常重要的促进作用。维生素c有万能解毒剂的称号，有害重金属对人体的危害非常的大，维生素c对于预防铅、汞等有害重金属对人体的毒害有一定的作用。肝糖原是肝脏解毒的重要参与者，维生素c对肝脏肝糖原的形成有促进作用。此外，维生素c还具有抗氧化的作用，对于癌症维生素c也有一定的预防作用，维生素c可以加快胶原蛋白的合成，对于癌细胞的扩散有一定的抑制作用。