Q最近感觉头脑昏沉怎么办

男 20岁 2019-01-22

描述：

我在准备高考了，已经进入紧张的复习阶段了，可是我一上课，头脑就昏沉，头晕脑转的，看东西也非常的模糊，不停地打瞌睡，想睡觉，我想问一下，最近感觉头脑昏沉怎么办？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

因为你最近的学习比较紧张，正在进入高考的阶段，出现了头脑昏沉的症状，很有可能是因为休息不好，睡眠不好，造成大脑缺氧引起的，我建议你首先得自我调整，最好放松心情，不要过度紧张，合理的安排作息时间，保证良好的睡眠质量。才可能缓和现在的症状，如果感觉到压力非常大，可以散散心，活动活动，出去玩儿玩儿，缓解心理压力。白天适当的参加体育运动，增强体质，促进血液循环，晚上睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力。