我17岁,背有点驼,是老话说的“前探肩”,请问驼背探肩的怎么矫正?
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有空就背靠墙站直,一次最好半小时,走路要记得抬头挺胸。主要是你的意志力,坚持久了,一个月就有效果。生长发育周期的自然现象,每个人都要经历的,树立自信。同时让孩子睡硬板床,睡觉不要枕枕头,白天可以练习靠墙站立,每次保持15分钟左右,青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练,定会有一定的效果。 睡觉的时候(最好是硬板床)不要枕着枕头,平躺,还有多参加体育锻炼,打篮球最好。我上高中的时候就有点驼背,用这个方法治好了,重要的是坚持下去3个月就见效了。
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