Q男人一星期手淫几次为好

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

一般来说，男性一星期手淫1-2次较为适宜。适度的手淫可以缓解性压力、带来愉悦感等。但过度手淫可能会导致精神萎靡、注意力不集中等问题。同时，手淫应避免在过度疲劳、情绪不稳定或环境不适当的时候进行，以免产生不良影响。要保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，多参加体育锻炼和社交活动，将注意力从手淫转移到更有意义的事情上。如果出现手淫过度导致的身体或心理不适，应及时调整或寻求专业帮助。