Q晚上睡觉时打呼噜，为什么？

女 25岁 2019-04-15

描述：

合租的女孩说我最近晚上总是打鼾，而且声音很大！这真的很尴尬，但是我担心我是不是出了什么问题。这个问题已经存在了将近一个月。晚上打鼾的原因是什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉时会出现打鼾症状，这通常是由于呼吸道狭窄造成的压力造成的。呼吸的一种表现可以通过去医院检查看是否有鼻息肉来诊断。如果有鼻息肉，打鼾症状通常很容易发生。同时，应注意观察是否有慢性咽喉炎的任何表现。在治疗打鼾时，你应该注意加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免吸烟和饮酒，因为吸烟会导致呼吸症状恶化，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。尤其是睡前喝酒。如果肥胖是为了积极减肥和加强锻炼，那么就不难告别打鼾，享受美梦和睡眠。注意少吃或不吃油炸、辛辣和刺激性食物，如油条、油饼、辣椒、大蒜等。此外，睡觉时采取右侧姿势也是防止打鼾的好方法。