Q应该么治疗失眠多梦？

男 30岁 2020-05-07

描述：

我可能是因为工作调动，再加上妻子催促买房子，所以导致压力很大失眠了，偶尔睡着总是做梦，想知道怎么治疗失眠多梦？

医生回答：

对于失眠多梦可以考虑使用药物来纠正睡眠，改善身体健康。如果只通过生活调节，是需要一个过程的。治疗失眠可以保证每天一小时的有氧运动，如快走、慢跑，在生活中找到释放心理压力的方法，来促进自主神经功能的平衡。