Q身体乏力吃什么好

女 28岁 2021-05-14

描述：

最近这两天我总是会出现身体乏力的症状，想通过饮食的方式进行调理，身体乏力吃什么好？

医生回答：

身体乏力通常吃些牛奶、瘦肉以及鸡蛋是比较好的，这些食物里面通常都含有比较优质的蛋白质，能够提高身体的营养，帮助恢复体力。

另外也可以适当地吃一些坚果和燕麦片，还可以适当地吃些西瓜和橙子，对身体乏力的恢复也是有一定好处的。

症状较轻的可以通过适度休息和睡眠的方式缓解症状，严重时也有可能是患有某种疾病导致的，需要到医院进行详细的检查后针对性的治疗。