Q女人身体乏力吃什么好

36岁 2021-05-13
描述:

最近这两天我出现了身体乏力的情况,想通过饮食来改善,想知道女人身体乏力吃什么好?

A
陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

女人身体乏力可以吃补气血的食物比较好。

出现身体乏力症状是由于气血亏虚所导致适量的些红枣、枸杞、瘦肉等食物,可以使症状得到改善。还可以适量的吃些维生素E或者是粗粮,还有坚果等食物,对补充身体的能量都会有好处。

身体乏力也可能是过度劳累所引起,可以通过适当的休息来缓解。也可以适当的增加体育锻炼来使体质增强。

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