Q女人身体乏力吃什么好

女 2021-05-13

描述：

最近这两天我出现了身体乏力的情况，想通过饮食来改善，想知道女人身体乏力吃什么好？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

女人身体乏力可以吃补气血的食物比较好。
出现身体乏力症状是由于气血亏虚所导致适量的些红枣、枸杞、瘦肉等食物，可以使症状得到改善。还可以适量的吃些维生素E或者是粗粮，还有坚果等食物，对补充身体的能量都会有好处。
身体乏力也可能是过度劳累所引起，可以通过适当的休息来缓解。也可以适当的增加体育锻炼来使体质增强。