Q感冒期间吃点什么菜比较好？

男 2019-04-19

描述：

我姐姐家的孩子最近感冒了，但是想吃菜，我们担心吃了会加重感冒，请问感冒期间吃点什么菜比较好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

儿童感冒期间，饮食应该清淡，易于消化。你可以吃水果和蔬菜，如菠菜、西兰花、花椰菜、大蔬菜头和蔬菜，但是你也应该根据孩子的爱好适当地满足孩子的需求。建议给孩子适量吃些菠菜。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体所需的多种营养物质，其中含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。感冒患者适量食用菠菜，可补充维生素，有益于感冒的恢复。但不要吃油炸、烧烤、辛辣的食物，感冒也要及时治疗。