Q孕妇怀孕能不能吃鸭肉?

2019-04-18
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我怀孕25个周了,昨天在超市看见烤鸭特别有食欲,但是听家人说鸭子是凉性的,所以孕妇能吃鸭肉吗?

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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

鸭肉的营养价值很高,蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中含有丰富的营养物质,可以滋五脏之阴、清虚劳之热,是非常好的滋补类食品,孕妇需要均衡饮食,摄入足够量的蛋白质、各种微量元素和维生素等营养物质,适当在饮食中添加鸭肉,有助于清火、补充营养,有利于维持营养均衡。鸭肉营养不错,鸭肉虽然属于凉性食物,但也是可以吃的,但是要适量的吃。孕妇可以多吃鱼,鸡肉,煲多点汤吃。尽量少吃一些滑利的食物,如螃蟹、甲鱼及一些热性食物,如桂圆、荔枝、一些辛辣的食物‘味精、油炸品。滑利的食物容易造成子宫收缩,易流产,热性食物容易上火。

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