Q孕妇怀孕能不能吃鸭肉？

女 26岁 2019-04-18

描述：

我怀孕25个周了，昨天在超市看见烤鸭特别有食欲,但是听家人说鸭子是凉性的,所以孕妇能吃鸭肉吗？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中含有丰富的营养物质，可以滋五脏之阴、清虚劳之热，是非常好的滋补类食品，孕妇需要均衡饮食，摄入足够量的蛋白质、各种微量元素和维生素等营养物质，适当在饮食中添加鸭肉，有助于清火、补充营养，有利于维持营养均衡。鸭肉营养不错，鸭肉虽然属于凉性食物，但也是可以吃的，但是要适量的吃。孕妇可以多吃鱼,鸡肉,煲多点汤吃。尽量少吃一些滑利的食物,如螃蟹、甲鱼及一些热性食物，如桂圆、荔枝、一些辛辣的食物‘味精、油炸品。滑利的食物容易造成子宫收缩，易流产，热性食物容易上火。