Q预防诺如病毒最有效的措施

2024-12-20

: 蒋卫民感染内科 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

预防诺如病毒最有效的措施是保持良好的个人卫生习惯，尤其是勤洗手和注意食品安全。

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过被污染的食物、水源或直接接触感染者传播。为了有效预防，首先要养成勤洗手的习惯，尤其是在用餐前、如厕后和接触公共设施后，使用肥皂和流动水洗手至少20秒。处理食物时要确保食材的新鲜和清洁，避免食用生食或未彻底加热的食品，尤其是海鲜类。家庭和公共场所的环境卫生同样重要，定期清洁和消毒常接触的表面，如厨房台面、餐具和卫生间设施，可以有效减少病毒的传播风险。

在预防诺如病毒的过程中，还需注意一些细节。尽量避免与感染者密切接触，若家中有人感染，应尽量隔离，并对其使用的物品进行消毒。同时，保持良好的饮食习惯，增强自身免疫力，定期锻炼身体，保持充足的睡眠，都是提升抵抗力的重要措施。在疫情高发季节，尽量减少前往人群密集的地方，降低感染风险。通过这些综合措施，可以有效降低诺如病毒的感染几率，保护自己和他人的健康。