怀孕能吃桃子吗
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桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分。桃有补益气血、养阴生津的作用。
桃子中含有的营养物质是非常多的,其中含有丰富的维生素和多种矿物质,另外桃子中还含有苹果酸和柠檬酸。桃子的主要成分是蔗糖,桃子中含有的纤维成分也是非常丰富的。
特别提示:桃子虽好也有禁忌:一是未成熟的桃子不能吃,;二是即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火;三是烂桃切不可食用;四是桃子忌与甲鱼同食;五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。第六多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用,因为它会增加肠胃的负担。
孕妇在孕期是不是可以吃桃子,回答是肯定的,好处如下:
1、润肠通便:桃子含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,一方面可以吸水膨胀、软化粪便从而起到通便的作用,孕产妇其中的一个主要症状是容易便秘,桃子对于孕产妇来说可是非常适合;
2、桃子中含有的铁元素在水果中也属于比较高的级别,仅比樱桃低点,铁元素是人体补血造血的主要原料,因此食用桃子有助于促进血红蛋白的再生,预防缺铁引起的贫血,而孕产妇在孕期是容易出现缺铁性贫血以及营养不良性贫血,所以孕妇适量吃桃子有助于防治贫血的发生;
3、缓解孕期水肿:桃子中含有丰富的钾元素,钠含量相对较低,能够对水肿起到一定的缓解作用,很多孕妇到了孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子可以使这种情况得到一定缓解。
总体而言,孕妇可以吃桃子,因为桃子中的含糖量较高,所以对于有妊娠期血糖高的孕产妇,建议控制食用桃子的量或者避免食用,此外桃子在水果中也属于相对容易致敏的水果,如果有过敏体质的孕妇也要注意,避免出现过敏现象。
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