Q早上吃肉会消化不良吗

30岁 2021-06-18
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我特别喜欢吃肉,是一个无肉不欢的人,一日三餐桌上都离不开肉,早上吃肉会消化不良吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

早上吃肉可能会引起消化不良的,因为肉是属于不容易消化的食物, 而且早上身体的各个器官还没有恢复到最佳状态,吃肉可能会使胃肠道产生负担,很容易出现消化不良的情况。

早上起床可以吃一些清淡易消化的食物,例如蒸蛋羹、小米粥、南瓜粥、西红柿、牛奶、豆浆等。

平时要养成良好的生活习惯,早上最好不要吃辛辣、刺激、油腻、不易消化的食物。

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