Q为什么运动完心情好

2020-05-23

描述：

为什么运动完心情好

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

因为运动过程中人体会释放出内开肽这种物质，可以使人产生持续的快感和镇静作用，从而使心情愉悦，坚持运动会使心情和精神状态变好的。人的心情会受外界环境影响，再由大脑感情中枢支配情绪，当心情不好的时候，通过转移注意力，去跑步锻炼或者是其他的体育运动，使血液通畅，大脑皮层兴奋，通过转移了情绪注意点，心情自然变好了。