Q上火了吃什么饭菜？

女 31岁 2019-03-12

描述：

我的同事今年才31岁，这几天上班的时候对我说，最近她的身体都不舒服，有点上火，没口味，请问上火了吃什么饭菜？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你叙述的情况。上火了，得多喝水，少吃油腻大的食物，忌酒，忌辛辣刺激性食物。如果上火，需要多吃蔬菜和水果，补充维生素C，多喝水，金银花茶或菊花茶可以帮助去火，平时以清单饮食为主，少吃油炸食品和火大的食品，可以泡点菊花茶放冰糖饮用，有助于去火，尽可能多的新鲜水果，蔬菜会更好，特别是芹菜是粗纤维的，容易通便，香蕉也有助于通便，好好休息，不要熬夜。。不要太烫、太冷、辛辣和油腻的食物，吃清淡的容易消化的食物。