Q有什么方法可以治疗脾虚生湿？

女 2019-04-15

描述：

最近感觉总是浑身没有力气，而且脸色也很不好，大夏天的竟然四肢冰凉，去医院看之后医生说我是脾虚生湿，请问有什么方法可以治疗脾虚生湿？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

食疗法能够很好的调理脾虚生湿。脾虚生湿的的人在选择食物的时候应该偏重如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等能够健胃消食，而且可以补脾益气的食品。此外，番薯，俗称甘薯、山芋、红薯，也是用于治疗脾虚生湿的上好食品。番薯性平味甘，能够补血益气，滋阴补阳。《随息居饮食谱》中说“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”出现了脾虚生湿症状的人，可以经常将番薯当做主粮来吃，既可以促进消化，还可以很好的改善症状。除此之外，大枣性温味曾，是众所周知的补血益气的圣品。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”不论是消化不好，气血不足或是脾虚生湿的人，都可以经常食用。而且大枣与山药，白族，白术、薏米，红豆，白扁豆，鹰嘴豆等是绝佳搭配，把他们放在一起熬粥，再加上一点荷叶，可以很好的治疗脾虚生湿。