Q小孩缺钙吃什么补得快?

2019-07-07
描述:

最近小孩有点不舒服,带小孩去医院检查,说是缺钙的原因,想问一下小孩缺钙吃什么补得快?

A
石计朋 儿科 去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

食补是最好的,主要是不像药物有副作用。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升),如果低于这个范围,则认定为缺钙。补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、日常有许多食物可供钙源补充。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃,会影响钙的吸收,所以每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已经能够满足人体所需。随时注意室内温度与天气的变化,随时增减衣被,保持愉快的心情,宽松的就餐环境。

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