Q日常饮食怎么样能预防打嗝

36岁 2021-09-03
描述:

我从昨天开始就一直出现打嗝的现象,今天已经有所改善,我想咨询一下日常饮食怎么样能预防打嗝?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

日常饮食可以从以下几个方面来预防打嗝:

1、平时吃饭时需要做到细嚼慢咽,避免暴饮暴食,也不要吃得过饱,每顿饭吃七分饱即可,尽可能的减轻胃肠道的负担,对于消化也有一定的帮助。

2、避免吃一些油脂含量比较高以及难以消化的食物,比如炸鸡、肥肉等。

3、饭后可以适当走动,促进胃肠道的蠕动。

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