Q孕晚期可以吃蕨菜吗

女 30岁 2019-07-14

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃蕨菜，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕晚期可以吃蕨菜吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕晚期可以吃蕨菜，鲜蕨菜含有多种维生素和氨基酸，可以补充身体营养，提高免疫力。但是性味寒凉，孕妇可以食用，但不宜过多。然而孕妇适量的食用蕨菜可以预防孕期便秘：孕期女性随着子宫逐渐增大，会压迫直肠，导致便秘症状的出现，而蕨菜含有十分丰富的粗纤维物质，可以促进肠胃蠕动，起到下气通便的作用，孕妇适当进食，可以预防孕期便秘的发生；还能补充营养；蕨菜富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还含有蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养成分，钾和维生素C的含量极高，由于孕期女性需要补充较多的营养物质以保证自身日常所需以及胎儿的正常生长发育，故可适当食用。但孕妇平时你不能吃腌制或罐装的蕨菜。生活中保持良好的情绪，加强营养摄入。