Q改善睡眠可以喝蜂蜜水吗

2020-11-17

描述：

改善睡眠可以喝蜂蜜水吗

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

改善睡眠不可以喝蜂蜜水，因为喝蜂蜜水不具备改善睡眠的功效与作用。在日常生活中喝蜂蜜水，可以起到一定的调节胃肠道功能，促进胃肠道蠕动，防治便秘的作用，但是对于改善睡眠没有任何效果。蜂蜜中含有大量的果糖，以及各种微量元素，食用后对人体有一定的益处，还能够补充人体所缺营养成份，但是蜂蜜没有改善睡眠的作用。