Q改善睡眠可以喝蜂蜜水吗

2020-11-17
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改善睡眠可以喝蜂蜜水吗

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李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

改善睡眠不可以喝蜂蜜水,因为喝蜂蜜水不具备改善睡眠的功效与作用。在日常生活中喝蜂蜜水,可以起到一定的调节胃肠道功能,促进胃肠道蠕动,防治便秘的作用,但是对于改善睡眠没有任何效果。蜂蜜中含有大量的果糖,以及各种微量元素,食用后对人体有一定的益处,还能够补充人体所缺营养成份,但是蜂蜜没有改善睡眠的作用。

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