Q睡觉浅是什么原因

女 2022-02-18

描述：

最近一段时间，我总是睡觉很浅，也不知道是什么原因，我想咨询一下睡觉浅是什么原因？

医生回答：

睡觉浅可能是精神压力过大造成的，可能是生物钟紊乱引起的。
如果精神压力过大，可能会出现睡眠较浅的情况，患者可以在医生的指导下，服用安神补脑液等药物治疗。如果经常熬夜，可能会出现生物钟紊乱导致该现象，可以养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
平时可以听一些舒缓的音乐或到户外进行活动，缓解压力。