Q老年人饭后吃点什么好

男 2021-06-07

描述：

这两天吃饭吃的特别少，身体很虚，我总想着让他在饭后再吃点什么，老年人饭后吃点什么好？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

老年人饭后可以吃一些水果，例如苹果、香蕉，都能够起到帮助消化的作用，并且可以起到润肠通便，预防便秘的作用。
老年人的肠道功能比较虚弱，一定要注意少食多餐的饮食原则，饭后不要吃含糖量比较高的食物，以免造成身体肥胖，饭后可以适当的进行一些运动，增强自身的免疫力。
一定要注意饮食均衡，养成良好的饮食习惯和生活习惯。