喜欢吃甜食怎么减肥
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对于这种情况想要减肥的话建议平时还是要适当的控制甜食的摄入,吃完甜食以后可以适当的增加运动量,多做一些户外有氧运动,能够促进热量的消耗以及脂肪的燃烧,另外吃完甜食也要多喝白开水,有助于加快身体的新陈代谢。在控制饮食的同时建议每天可以保证在一个小时左右的有氧运动,除了能够减肥,也能够帮助提高身体素质。
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