Q喜欢吃甜食怎么减肥

2020-05-19

描述：

喜欢吃甜食怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于这种情况想要减肥的话建议平时还是要适当的控制甜食的摄入，吃完甜食以后可以适当的增加运动量，多做一些户外有氧运动，能够促进热量的消耗以及脂肪的燃烧，另外吃完甜食也要多喝白开水，有助于加快身体的新陈代谢。在控制饮食的同时建议每天可以保证在一个小时左右的有氧运动，除了能够减肥，也能够帮助提高身体素质。