Q中老年人腿抽筋吃什么有用

2022-07-07
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中老年人腿抽筋吃什么有用

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单建林 骨科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

中老年人腿抽筋可能是身体缺钙导致的,可以多吃含钙元素丰富的食物,比如牛奶、菠菜、大骨头汤等。

建议在医生的指导下,服用钙片等药物缓解,建议每天进行适当体育锻炼,比如打太极拳、跳广场舞、慢跑等,体育锻炼前需要热身,以免出现扭伤。

每天要早睡早起,养成良好的生活习惯,不建议经常抽烟喝酒。

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