Q经常严重失眠怎么治疗？

男 46岁 2020-04-30

描述：

最近可能是工作压力太大，老是失眠，连累老婆也不能好好睡觉，想咨询一下怎么治疗失眠？

医生回答：

失眠多是由神经衰弱或者植物神经紊乱引起的，患者还会有焦虑、忧郁、烦躁等情绪。治疗失眠是要改变生活习惯，在睡前两小时不要玩手机，避免进食。还可以按摩腹部，足三里和腋下等。另外还可以使用具有助眠类的草药助眠枕。