Q消除脸部水肿的方法有哪些？

女 40岁 2019-02-05

描述：

近段时间睡一觉起来，脸部就水肿得厉害，一开始还以为自己没睡好，可是连续几天都是这样，请问消除脸部水肿的方法有哪些？

: 王婷肾内科去问诊

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副主任医师 绵阳市第三人民医院三级甲等

医生回答：

水肿通常是心脏病、肝病、肾病、内分泌和其他疾病的征兆，但有些水肿不是疾病的表现，而是生理反应，特发性水肿一些20-40岁的女性，早上起床后，眼睑和面部经常出现轻度水肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感，特别是那些在高温下工作或肥胖且无活性的人，会受到高环境温度、皮肤血管扩散、体液渗透并积聚在皮下组织中的影响，并且水肿经常发生在手、脚等部位，平时应保持乐观的情绪，长期坚持锻炼，如散步、慢跑、健身器材锻炼等，以增强体质和提高适应性，食物选择应该基于富含蛋白质、维生素和无机盐、低脂肪、胆固醇、糖和盐的原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果和豆制品可以吃得更多，避免长时间坐着，经常锻炼下肢，注意经常抬起下肢，确保良好的睡眠和正常的日常生活。