Q减肥能吃糖吗

36岁 2020-12-16
描述:

我老婆这段时间打算减肥,今天早上我买了一些糖,她想要吃,减肥能吃糖吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间可以吃糖。

减肥期间并不是一点糖都不能吃,不过吃的时候一定要控制好量,因为吃糖过多会使得身体摄入过多的热量,而多余的热量在体内会转化为脂肪储存起来,对减肥是很不利的。

减肥期间除了要限制糖分的摄入,还要限制脂肪的摄入,尽量少吃脂肪含量高的食物,比如动物内脏、油炸食品以及肥肉等,还要避免暴饮暴食。

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