Q血糖高可不可以吃核桃?

27岁 2019-05-06
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去医院检查说是自己的血糖高,平时都比较注意自己的饮食,什么都不敢吃,可是现在是吃核桃的季节,血糖高可以吃核桃吗?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

高血糖患者可以吃核桃或干果食物,因为这些食品糖含量都相对较低,一般对身体没有太大的影响。核桃不仅不会增加血糖,而且有降血糖的作用。其中的不饱和脂肪酸可以降低机体的胰岛素抵抗,降低肠内胆固醇的吸收。对于某些高脂血症高血压患者非常合适,对身体也有一定的好处。核桃中的维生素可以防止细胞老化,延缓衰老,矿物质,滋润皮肤和头发,微量元素有助于身体养血、祛痰止咳、润肺活肾。建议要多锻炼身体,注意饮食中的糖分摄入量。

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