我最近这段时间总是出现便秘的现象,所以想了解一下是什么原因导致的,女人便秘的原因有哪些?
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女人便秘可能是由于经常吃辛辣刺激性食物,引起上火导致的,也可能是由于缺乏运动,导致胃肠道功能下降的原因,另外和盆腔肌底松弛或者直肠粘膜内脱垂也有一定的关系。
女人便秘通常可以多吃一些含粗纤维丰富的水果和蔬菜进行改善,也可以适当的参加体育锻炼进行缓解,能够起到促进肠蠕动的作用。
在日常生活中要多喝水,养成良好的饮食习惯。
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