Q小孩间歇性睡眠不足怎么办

男 2021-11-30

描述：

宝宝出现了间歇性睡眠不足的情况，而且严重影响他的身体发育，所以就想咨询一下，小孩间歇性睡眠不足怎么办呢？

: 梁云梅儿科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

小孩间歇性睡眠不足，可以通过一般治疗的方式进行改善。
出现上述症状以后，家长可以通过调整小孩作息习惯的方式进行改善，养成9点之前睡觉，避免长期熬夜，以免加重病情，不利于身体的恢复。同时，也要注意饮食健康，也可以多吃一些具有安神作用的食物进行改善，例如牛奶、大枣等。
而且在睡觉之前，还要养成泡脚的好习惯。