Q怎样才能防止感冒？

男 2019-07-27

描述：

现在是流感季节，幼儿园里的小朋友好多感冒的，为了让我儿子避免感冒，所以就让他在家里休息，但是还是怕孩子感染。请问怎么样才能预防感冒呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

预防流感最有效的方法是注射流感疫苗。在发病季节前，注射流感疫苗，一般注射10天后，就可以产生抗体，保护时间在三个月左右。另外，感冒主要通过呼吸道传播，在有感冒流行.的时候，出门戴口罩，和其他人讲话保持1米5以上的距离，都有预防作用，平时要多注意天气的变化，过冷和过热的衣服应适当调整。保暖。平时应多注意锻炼，增强身体的免疫力，每天有一定的运动量。合理饮食，多吃水果和蔬菜，适当补充维生素可以喝一些姜汁。多吃些增强免疫力的食物也会更好。