Q最近老是瞌睡是怎么回事

女 23岁 2019-03-14

描述：

最近总是瞌睡，还昏昏沉沉的，没什么精神，所以就想问问，最近老是瞌睡是怎么回事？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

老是瞌睡可能是由于晚上睡眠质量差引起的。也可能是由于工作和学习环境中缺乏空气循环和氧气不足引起的，就可能会导致大脑昏昏欲睡，有时感冒也会导致困倦。对于上班族来说，总是昏昏欲睡的人可以喝点咖啡和茶来提神。同时，建议多吃富含维生素C的食物来缓解身体疲劳。应该多注意锻炼身体，多注重保养，多出去走动，培养兴趣爱好，不要闷在家里。你平时养成良好的睡眠规律，多培养些兴趣爱好，白天多做些户外活动。不过你也需要去医院就医，做个脑血管的检查，排除一下脑血管疾病。