Q喝茶对人都有哪些好处

男 31岁 2019-03-15

描述：

最近听同事说喝茶对人身体健康非常好，我想知道喝茶对人都有哪些好处？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

茶能刺激人们的精神，增强他们的思维和记忆能力，消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃和肠的正常功能。喝茶对预防龋齿很有好处。经常喝茶可以减少龋齿60小时，而且茶含有许多对人体有益的微量元素。喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。喝茶对提高记忆力还有一定的作用，具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。