最近总是觉得自己无论吃什么东西,胃里都会很不舒服,可是因为我平时有做运动的习惯,想知道胃不舒服可以做运动吗?
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这种情况一般是可以做运动的,而且做运动的时候是可以促进血液循环,还可以有效的提高体内的新陈代谢率,起到帮助肠胃蠕动的作用,还可以消除精神压力。不过在饭前、饭后还是尽量不要做剧烈运动,饭后一个小时后运动比较适宜,胃病症状严重时也是不宜运动。运动前、后部可以大量饮水。不要吃冷的辣的和油腻的食物。禁忌食油腻腥辣食物,建议你保持平和心态,建立健康的生活方式,不要吃过于坚硬和不消化的食物,还要注意劳逸结合。
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