Q含有维生素b2的食物有哪些？

男 19岁 2020-03-29

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近视好几年了，听说维生素B2可以缓解眼睛疲劳，含有维生素b2的食物有哪些？

医生回答：

如牛奶、大豆、蘑菇、菠菜、奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等都富含维生素B2等。平时要注意合理饮食。维生素B2有助于缓解眼部疲劳，改善视力。加强护理，合理使用眼睛，适当做眼保健操，端正坐姿，维护生活规律。