最近暑假,我疯狂找资料,想减肥,因为今年我一百四十斤了,两个月突然长胖了10多斤。现在看到以前的长辈,好久没见的那种,她们都会说通一句话,你最近怎么肥了,要减肥啊,减掉大腿小腿脸快速瘦身办法是什么?
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患者体胖,想快速瘦下来。肉肉虽然在两个多月能长起来,但是减掉身上的肉是很难,所以说一定要坚持锻炼,饮食上要注意。要合理控制饮食,饭不要吃那么多,晚饭以素食为主,必须坚持锻炼,这样才能健康的瘦下来,体重减下来了,大腿,小腿等自然也会瘦下来了身材更加协调。 早晨香蕉减肥法,方法是早餐时吃几根香蕉配白开水,可以吃到自己感觉到饱为止,然后中、晚餐可以照日常食谱进食。PS:如果不喜欢香蕉的话,也可以用其他水果来代替,但是一定要保证每餐食用单一品种的水果哦。
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