Q快速瘦身的办法是什么

女 2019-04-17

描述：

最近暑假，我疯狂找资料，想减肥，因为今年我一百四十斤了，两个月突然长胖了10多斤。现在看到以前的长辈，好久没见的那种，她们都会说通一句话，你最近怎么肥了，要减肥啊，减掉大腿小腿脸快速瘦身办法是什么？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

患者体胖，想快速瘦下来。肉肉虽然在两个多月能长起来，但是减掉身上的肉是很难，所以说一定要坚持锻炼，饮食上要注意。要合理控制饮食，饭不要吃那么多，晚饭以素食为主，必须坚持锻炼，这样才能健康的瘦下来，体重减下来了，大腿，小腿等自然也会瘦下来了身材更加协调。早晨香蕉减肥法，方法是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。PS：如果不喜欢香蕉的话，也可以用其他水果来代替，但是一定要保证每餐食用单一品种的水果哦。