我最近这一段时间出现了后背发酸的情况,因此就想要做一些运动锻炼,后背酸可以做什么运动?
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后背酸可以做一些有氧运动,比如练瑜伽或仰卧起坐等,但是不建议做剧烈的运动,防止过度劳累,否则就有可能会使症状加重。
后背酸可能是过度劳累引起的,而且与长时间的保持一个姿势也有较大的关系,比如长时间的看手机或者是电脑。
对于轻微的症状,可以采取局部热敷的方式缓解,能够促进血液循环,有助于缓解后背酸的症状。
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