Q后背酸可以做什么运动

32岁 2022-02-09
描述:

我最近这一段时间出现了后背发酸的情况,因此就想要做一些运动锻炼,后背酸可以做什么运动?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

后背酸可以做一些有氧运动,比如练瑜伽或仰卧起坐等,但是不建议做剧烈的运动,防止过度劳累,否则就有可能会使症状加重。

后背酸可能是过度劳累引起的,而且与长时间的保持一个姿势也有较大的关系,比如长时间的看手机或者是电脑。

对于轻微的症状,可以采取局部热敷的方式缓解,能够促进血液循环,有助于缓解后背酸的症状。

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