Q身上来月经吃什么比较好

女 24岁 2019-06-30

描述：

我平时来月经总会痛经，所以我就想调理一下，我知道期间有很多东西不能吃，身上来月经吃什么比较好呢？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

月经期间适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。平时也可以坚持每天吃三个大枣，具有补气血的作用。还应补充一些有利于经水之行的食品，另外经期不要吃海鲜，饮食应以温热为宜，吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。注意饮食，少吃点生冷食物，避免食用过酸和刺激性较大的食物，结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，也要注意自身的保暖，经期不要同房，不要坐浴，生活作息要规律，避免经常熬夜和过度劳累等。