Q经期可以进行按摩腰部吗

女 31岁 2019-06-22

描述：

我现在是来月经的时候，但是腰部非常的疼痛，朋友说可以去按摩一下腰部，进行缓解疼痛，但是之前没有进行这样的操作，想知道月经期间可以进行按摩吗？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

是可以进行按摩的，而且能够促进血液循环，帮助排解疼痛，本身可以发腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。注意平时要好好运动减少一个肾虚的情况。注意适当的吃一些温和的食物不要吃冷食为好，平时的话最好是可以躺着，一定要保持自己的睡眠充足，不要经常性的熬夜，月经期间熬夜的话很容易导致月经失调，可以喝一些红糖水，因为红糖水能够很好的帮助体内的调理，也可以多吃一些性温的食物。也一定要注意好自身的卫生状态，这段时间不要剧烈的运动。