Q奶昔喝多会便秘吗

女 29岁 2021-08-29

描述：

平时我特别喜欢喝奶昔，可是我听朋友说奶昔喝的过多，也有可能会出现便秘的情况，奶昔喝多会便秘吗？

医生回答：

奶昔喝多有可能会便秘。虽然奶昔的口感比较好，但是市面上售卖的奶昔中含有一些添加剂，而且含糖量比较高，如果喝得过多，有可能会导致身体出现便秘的情况，如果是自制的奶昔，通常引起便秘的几率是比较小的。

如果害怕会出现便秘的情况，平时最好是喝自制的奶昔，另外平时还可以适当吃些新鲜的蔬菜以及水果。

日常还要养成良好的排便习惯，另外还要适当运动锻炼，有助于促进排便。