Q为什么减肥一定要坚持三个月?

2020-05-20

描述：

为什么减肥一定要坚持三个月?

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥需要坚持三个月是因为时间太短并不能起到减肥的效果，长期坚持才可以达到减肥的效果，脂肪细胞更新周期是三个月左右，减肥需要循序渐进，能够防止出现反弹的情况。减肥需要选择健康的方法，不可以盲目的服用减肥药或者是节食，容易导致身体营养不良，可以做一些跑步、跳绳等有氧运动能够燃烧身体的脂肪，但是一定要长期坚持。