Q辣木籽的功效及吃法是什么?

56岁 2020-04-23
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最近,失眠严重,我朋友不知道从哪里给我带来了辛辣的木籽,说它对我目前的身体状况有效,辣木籽的功效及吃法是什么?

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

辣木籽的吃法是剥取外壳后用水泡服,也可以直接咬碎后嚼服。具有降低血糖、改善睡眠、清理肠道以及促进新陈代谢等作用。辣木籽具有高钙、高蛋白、高膳食纤维和低脂的特点,可以为人体提高自身免疫力,能够预防疾病。辣木籽也可以降低血糖、血脂、血压,保护人体各系统的健康。

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