Q吃辣木籽减肥最佳时间

女 24岁 2019-01-05

描述：

由于我现在的体重比较重，想要减肥，朋友告诉我吃一些辣木籽可以起到减肥的作用，但是我不知道应该在什么时候吃？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

辣木籽确实具有比较好的减肥效果，但是需要长期坚持吃才会有效果。减肥的时候要空腹吃辣木籽，辣木籽最好是吃印度的，印度的辣木籽功效更好，辣木籽大颗空腹吃的时候要嚼着吃，然后喝水，大量喝水，每次吃三四颗，一天也就十颗左右，减肥一定要有毅力决心，一定要多运动，运动结合，更对减肥有帮助。大拇指也可以加在炒菜里面吃，每天在炒菜的时候可以加入一些辣木籽，大概3~5颗左右，也可以用水煮的方法，把辣木籽煮熟之后直接吃。