Q减肥吃什么样的牛肉比较好

2020-05-22

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减肥吃什么样的牛肉比较好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候最好吃一些清炖的牛肉比较好，牛肉虽然含有的热量特别的高，但是它含有的脂肪并不是特别的高，在减肥的时候可以适当的吃一些不会造成身体的肥胖，通过运动就可以把里边的热量消耗掉，牛肉是所有的肉类中，脂肪含量最低的，减肥的时候也可以上来吃一些鱼肉，最好不要吃猪肉，因为猪肉的脂肪含量特别的高，会造成身体肥胖。在减肥的时候一定要合理的搭配膳食，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，也不能吃一些脂肪含量高的食物，同时要注意多运动。