Q怎样才能增加身高

男 2019-04-11

描述：

儿子今年8岁，上一年级，但身高在班里最矮，现在只有80厘米，请问一下怎样才能增加身高？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一个人的身高是与先天遗传有关的，与个人体质也有关系。后天想要改变可以通过增加营养，建议让孩子多吃富含蛋白质维生素，含钙铁锌硒丰富的食物，营养要均衡，荤素搭配，也多吃些水果，如果孩子脾胃功能不好的话，需要使用健脾胃的药物治疗，让孩子做一些有氧运动，坚持天天锻炼,每天一小时，身体内的新陈代谢就会加速，这样利于身体的发育。要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。