Q夜里失眠抑郁症怎么办

男 28岁 2020-04-10

描述：

我老公晚上总是睡不着觉，渴望生活，幻想，总是觉得周围的人对自己怀有敌意。心里总有自杀的念头，而且总是消极的。总是夜里失眠抑郁症怎么办？

医生回答：

抑郁症是一种精神疾病，可以通过心理治疗和药物治疗来治愈。要解决失眠和做梦的问题，应做到以下几点：1。多吃富含蛋白质和维生素的食物，并且注意饮食清淡。2.做一些气功、太极拳等注重心理锻炼的运动，提高神经的能量调节能力。3.注重生活规律，作息规律，晚餐不宜过饱，睡前不喝茶和咖啡等刺激性饮料。