Q强迫症能自己好起来吗？

女 21岁 2019-06-18

描述：

这段时间想法总是跟行为不一样，脾气不好，心烦意乱，医生说是强迫症，强迫症能自己好吗？

: 郑重精神心理科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

强迫症难以自己治愈，但是有方法可以自己调整自己，假如没有什么用处建议去医院治疗，并且听从专家的安排。1、顺其自然。学会放平心态，顺其自然。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消失。2、运动。早上起床锻炼身体，呼吸下新鲜空气，抑郁症只是心理障碍，提高身体素质，不要被抑郁症打败。3、尽情宣泄。说出自己的紧张情绪。找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，学会宣泄自己内心的负面情绪。4、心理治疗。解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，比如小时候有没有受到过心理伤害。找出原因后要坚信自己能打败强迫症，消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，投入到自己的爱好当中。